Pourquoi il est si important d'hydrater sa peau
L'hydratation devrait être l'une des principales étapes de base de votre routine beauté, mais on ne sait pas toujours pourquoi elle est si importante. Cet article vous expliquera pourquoi, et comment vous pouvez le faire plus efficacement.
Un peu de contexte
La peau a une structure très complexe, composée de plusieurs couches et constituée de différents types de cellules. Son rôle est de protéger le corps des agressions extérieures (microbes et toxines) mais aussi de contribuer à maintenir constante la température de votre corps.
Le cycle de renouvellement des cellules de votre peau est d'environ 28 jours. Les cellules migrent vers le haut, de la couche la plus interne à la couche la plus externe de la peau (appelée stratum corneum) pour finalement se détacher, grâce à l'action d'enzymes spécifiques.
Il existe une pléthore de molécules dans la peau et divers paramètres qui maintiennent l'humidité ou le niveau d'eau. Par exemple, vous avez peut-être entendu parler des céramides qui retiennent l'eau, des protéines de canalisation de l'eau appelées aquaporines ou de l'acide hyaluroniquequi aime l'eau . Toutes ces molécules aident votre peau à rester hydratée.
Le pourquoi
Il y a 3 bonnes raisons pour lesquelles il est important de garder votre peau hydratée.
Une meilleure apparence - La souplesse et l'éclat de la peau dépendent de sa teneur en eau. L'eau présente dans la peau est liée aux macromolécules. Et cette interaction entre l'eau et les molécules, ainsi que la circulation de l'eau entre les couches de la peau, sont cruciales pour un aspect lisse et rebondi de la peau.
Un meilleur fonctionnement - Une peau hydratée est une peau heureuse qui "fonctionne" mieux. De nombreux processus cellulaires cutanés, tels que la desquamation (également appelée élimination des cellules), dépendent de la teneur en eau de l'épiderme.
Une meilleure protection - Maintenir la peau hydratée est le meilleur moyen de prévenir tout trouble de la barrière cutanée (lorsque les mécanismes d'autoréparation de la peau ralentissent), qui se traduisent souvent par une inflammation et une infection locales, et par une peau sèche et squameuse.
Le comment
Il existe des moyens simples de garder votre peau hydratée et plus jeune de l'intérieur.
- Passez à un nettoyant très doux et appliquez toujours une crème hydratante le matin. Il est essentiel de préserver l'intégrité de la barrière cutanée pour éviter une perte excessive d'eau et maintenir le bon niveau d'hydratation.
-Recherchez des ingrédients hydratants dans vos produits de beauté, comme l'urée, la glycérine, la vitamine B3 ou l'aloe vera.
- Buvez beaucoup d'eau. Vous le savez probablement déjà, mais il est toujours bon de se le rappeler de temps en temps !
- Verdissez votre table et accueillez l'eau. Intégrez à votre alimentation des légumes et des fruits riches en antioxydants, tels que des concombres rafraîchissants, des pastèques appétissantes ou des radis biologiques.
Avec amour,
Anne-Louise